泻欲工具

这几天，上海的天，神了。
天空湛蓝，云彩朵朵，都长得很自然。
太阳虽然火辣辣，不过，在荫凉处，有风袭来，还是很爽。
喜欢这样的天气，想起了童年时的夏天。



下楼倒垃圾，发现了这个小动物仰卧在水门汀上，一动不...

刚才没事干，整理今年3月缅甸、泰国甲米旅行时的照片，现在上海的气温和我拍照时所经受的酷热是一样的。

我真是太懒了，都过去了四个月才想起整理照片，至于游记，更是一篇没写。还好，在缅甸时，带了一本便条纸零零星星地记了点拉拉杂杂的旅途片断，才能让我回想起当时的一些情景。

先记一下整个旅行的路径：

3月8日晚上海飞曼谷

3月9日，上午7点从曼谷飞仰光，9点抵达。逛仰光大金塔、中心市场。下午5点半的夜班车从仰光汽车站出发去曼德勒。

3月10日，早上7点半抵达曼德勒，当天和11日和一个和尚、一个奥地利人、一个英国人在曼德勒混三个古城。

3月12日离开曼德勒，坐船去蒲甘，早上7点的船，下午6点一刻到蒲甘娘无。

3月13日，从凌晨5点开始租马车全天游蒲甘，分南北两条路线，差点没热死。

3月14日，又是早上...

最近，一直在做上肢力量的训练，臂力大涨。前几天，和本部公认最壮（三声）的戚总掰手腕，我呈弱势，但相持不下，他也几乎掰不下我。换至左手，一二三，我发力即刻拿下。

可是，由于膝盖的不适，我再也不敢上跑步机了，长此以往，不是个办法，心肺功能得不到有效提高。华山一条道，我只好去游泳了。

这次办的星之健健身卡，一个月可以免费四次静安游泳馆游泳。那可是我当年战斗过的地方，在98年至01年，每星期都会去那里游一两次，直到有一天，我对游泳忽然有点烦了。我只会蛙泳，最后我发现，只要身体协调、动作舒缓，只要不强调速度的话，游泳真的一点不费力，我就经常闷着头在泳池里不停地打十几个来回，没人聊天，没有美女，无聊死了。

昨天下午去星之健，教练还是坚持让我练胸推，还有肱二头和肱三头的训练，今天早上肌肉都略有点小酸。下午没事干，决定还是去隔壁游泳放松一下。

可能是持...

现在，比变形金刚还热，快把老子热四了，汗简直就是身体飙出来的，还真有点爽。

老子不开空调，省钱。老子不吹风扇，节能。老子只喝白水，消渴。老子赤膊光膀子，环保。

在老子牺牲了一辆领驭之后，上天给老子送来了一辆助动车，也许还是霸伏牌的，bravo！

幸运女神仙JJ终于眷顾老子了，我居然中了南京银行。按公开的网上中签率为0.6％，老子搞了20个号码，概率就是1.2%，百里才能搞到一，对我来说，还真是有点拉客，生平第一次中签，要好好纪念一下。

等老子上抹布丝富豪榜的时候，狠狠地照顾下南京银行的生意。

我完蛋了，最近，我常有自己成仙了的感觉。

我常常搞不清楚今天是几月几号，今年是几几年，人家要是问我今天是几号，我总是要咯噔一下。

我做周末版，所以我对每天是星期几很敏感，星期三是黑暗日，星期四是黎明前的黑暗，清清楚楚。

天气很热，我知道是夏季了，凉了就到了秋天，冬天多穿衣物，和风一吹，就到了春天。

还好，因为身体对温度感知，我对季节的更迭还有概念，可是，我真的会经常不知道现在是几几年的几月几号。

哦，刚才看了下手机，原来今天是2007年7月17号，也不是一个什么特别的日子嘛。

难道这就是传说中的，不知人间岁月？

还有，我现在很健忘，不是那种选择性的遗忘，也许是思维障碍的一种。

例如，我经常想不起别人的名字和容貌，尽管以前是很熟悉的人，也许还是美女，也是一样。

这个问题真让我困惑...

天气太热了，今天一怒之下把长头发剪了

剪完以后，神清气爽，我开始极度同情留长发的男男女女，哈哈

健身计划已经启动了一个月，总去隔壁星之健7次，基本做到了每周两次

其中私教4次，自己瞎跑3次

这阶段属于恢复性训练，我的肱二头、肱三头，以及三角肌已基本成型，胸大肌达到“A-”Cup水平

腹肌，这个对我来说有点困难，不过，在浮脂的下面有几块硬硬的东西正在形成，指日可待

跑步机真不是个好玩意，跑了三次而已，两个膝盖就隐隐作痛，印证了坊间流传的跑步机对膝关节、踝关节有害的传言，决定放弃跑步机

嗯，头发剪了，我可以享用每月4次的免费游泳，除了力量训练，再进行有氧运动，提高一下心肺能力。

牛比！

...

排骨头：我想个人去菲律宾，签证的手续，还有怎么定到便宜的往返机票，指教指教我吧，记得你以前写过那边的游记的。please拉。 A：排骨头，不知道你人在哪个城市？不过假如你在上海的话，现在有福了，菲律宾的廉价航空公司宿务太平洋刚刚开通了马尼拉－上海的航班，你可以网上用信用卡购票：http://www.cebupacificair.com/，十一期间的机票含税价格低至一千三百多元，当然，不是每个人能订到最便宜的价格，但比起菲律宾航空旺季要4千多元人民币的机票价格来说，已经是便宜很多了。宿务太平洋还有从菲律宾飞往厦门、广州、香港等地的航班，你在...

 

 

温哥华：享受生活主义
梅小排/文、图
  
  “如果你厌倦了温哥华， 你也就厌倦了生活”，对这个加拿大西部城市，旅行家约翰逊博士曾这样评论到...

以往我睡觉超踏实，只要我想睡，趟下就睡着，一夜无梦。

最近有点怪，神经趋衰弱，睡觉老发梦。现在还能记住一个。

晚上，我睡下。一觉醒来，我竟然回到了瑞金河背横街巷某号的院子里。那是我家上世纪80年代末至90年代初居住的地方，这幢房子楼上楼下，电灯电话，差点...

这也许是我最新鲜的博客，简直就是以战地记者的素养来要求自己。

一小时前，我还在JZ Club爽着呢，现在急急忙把照片处理了几张。

我承认，我是他的粉丝，今天我也是以粉丝的名义客串了下摄影记者。可惜，我刚才看照片，我自己觉得非常不满意，一来也许有我摄影水平的问题，我这两年已经很少拍即时的题材；二来我讨厌这人戴的帽子，尽管这顶帽子是他的招牌，这让我一直在寻找他躲在帽子下的另外半张脸。

他的现场可以让人彻底的嘶叫和发泄，摇滚也只有在现场才能发挥出它真正的力量，相信每个在现场的人都可以感受到这种力量，胜过酒精或海洛因。

Md，真过瘾！

93年（还是91年忘了）在万体馆，第二次是02年（一下子就跨世纪了）在深圳根据地酒吧，第三次05年在JZ，第四次还是JZ：

1、傍晚的时候，崔老师还是病泱泱滴，晚上唱起歌来，一下子来劲了，犹如神功附体，搞音乐的还真是体力活。

2、崔老师的口齿越老越清晰，以前我都听不懂歌词，这次我能听懂四成以上，真让我纳闷。

3、崔老师除了是中国摇滚教父、轿夫，还是中国说唱歌手第一人。

4、听了他四次现场，印象中就昨晚他唱了《I havn't nothing》，作为一位不愿意躺在过往辉煌上睡觉的创作者来说，这很不容易。这时，全场大合唱开始。。。。

5、昨天我穿的太多了，汗流了老多老多的，只喝了一瓶啤酒，就有脱水、等离子紊乱之感，造成开车回家时，有点抖豁。